マインドフルネスは身体から始まる:マインドフルネス瞑想における皮質アルファリズムの体性感覚注意とトッ プダウン調節

20180612_Mindfulness starts with the body somatosensory attention and top-down modulation of cortical alpha rhythms in mindfulness meditation
Kerr, Catherine E and Sacchet, Matthew D and Lazar, SaraWand Moore, Christopher I and Jones, Stephanie
Frontiers in human neuroscience, vol.7, pp. 1-15, 2013

マインドフルネス訓練の一般的なセットを使用して行う,マインドフルネスに基づくストレス軽減(MBSR)およびマインドフルネスに基づく認知療法(MBCT)は,慢性疼痛における苦痛を軽減し,うつ病の再発の危険性を減少させることが示されている.これらの標準化されたマインドフルネス(ST-Mindfulness)訓練は,主に呼吸および身体の感覚に従うことを必要とする.ここでは,一次感覚新皮質への入力をフィルタリングする際に重要な役割を果たす7-14 Hzのアルファリズムの注意変調を最適化し,さらに脳内の感覚情報の流れを整理するためのトレーニングの一形態としてST-Mindfulnessの身体的注意の新しい観点を提供する.この枠組みを支持するため,ST-Mindfulnessが一次体性感覚皮質(SI)におけるアルファの注意調節を増強したという以前の知見を説明する.枠組みにより,私たちはいくつかの予測をすることができる.慢性疼痛では,SIのST-Mindfulness “de-biases”アルファにおける身体的注意を予測し,痛みを重視した注意力を解放する.うつ病の再発では,内的に集中した認知プロセス(作業記憶を含む)が感覚入力のアルファフィルタリングに依存しているため,ST-Mindfulnessの身体的注意は内的に集中した反芻と競合することが予測される.本発明者らの計算モデルは,S-MindfulnessがSI視床皮質入力のタイミングおよび有効性における正確な変化を容易にすることによって,アルファのトップダウン変調を高めることを予測する.私たちはそのフレームワークが仏教の教えとどのように調和しているかを考察することによって,マインドフルネスは「身体のマインドフルネス」から始まると考え結論づける.神経生理学にこの理論を翻訳し,私たちはその身体的注意,マインドフルネスでゲインコントロールを強化するSIにおけるトップダウンアルファリズムの変調は,実践者をより感知しやすくなり,心がその身体的注意からさまようとき,実践者を調整すると仮定した.この身体的マインドワンダリングの強化された規制は,認知調節とメタ認知の強化につながるマインドフルネストレーニングの重要な初期段階であるかもしれない.